Aulas | Mais Pilates Studio

Aulas

Nossas Aulas

As aulas são divididas em duas etapas: trinta minutos de Solo e trinta minutos de Aparelhos e Equipamentos.

Solo

No Solo trabalhamos exercícios de alongamento, respiração, “Mat Pilates e exercícios funcionais, preparar o centro de força e o corpo para a etapa dos aparelhos e para introduzir os princípios do Pilates: respiração, alinhamento, controle de centro, força, coordenação e equilíbrio, entre outros.

Aparelhos

Os exercícios realizados nos aparelhos Reformer, Trapézio, Cadeira Combo, Lader Barril, Wall Unit, TRX, Bozu, Kettlebell, entre outros, proporcionam um corpo saudável, alinhado, flexível e fortalecido em poucas aulas.

Treinamento Funcional

O treinamento funcional busca a correção e o aperfeiçoamento de movimentos do cotidiano e do esporte, como: abaixar, levantar, sentar, deitar, pular, correr entre outros. Associados aos exercícios realizados com o próprio corpo, são utilizados acessórios que facilitam ou dificultam a execução dos mesmos. A parte cardiorrespiratória é trabalhada com intensidade o que estimula a queima de gordura e resulta em um corpo forte, definido e flexível.

MASSOTERAPIA

Relaxante, Drenagem Linfática (Redução de Medidas), Modelador/Drenagem Linfática (Redução de Medidas), Desportiva, Massagem com Pedras Quentes e Reflexologia Podal.

Microfisioterapia

Técnica de terapia manual criada por dois franceses, Daniel Grosjean e Patrice Bénini, fisioterapeutas osteopatas na década de 80. Consiste em pequenos movimentos feitos pelo fisioterapeuta que irão identificar a causa primária de uma doença ou sintoma e estimular a auto-cura do organismo. O objetivo da microfisioterapia é atuar sobre as desordens que não puderam ser eliminadas pelo corpo no momento da lesão ou trauma e que trazem repercussões no organismo, tais como dor, mau funcionamento dos sistemas, ansiedade, insônia, inseguranças entre outros acontecimentos.

Os benefícios proporcionados pela Microfisioterapia são muitos, entre eles:
• Melhoria do estado emocional
• Tratamento das dores
• Estimulação do sistema Imunológico
• Identificação da causa primária de um sintoma ou de uma doença
• Promoção da saúde
• Prevenção de doenças