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BENEFÍCIOS

  • Alinhamento postural e reequilíbrio muscular
  • Tônus e definição muscular
  • Mais força, flexibilidade, disposição e energia
  • Reabilitação de patologias da coluna
  • Treinamento físico
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DICAS

  • Converse com seu instrutor: avise qualquer incômodo, dor ou crepitação durante a execução dos exercícios. Saiba Mais

  • Alimente-se antes e depois da aula: faça um lanche com um carboidrato de baixa caloria 40 minutos antes e um pós-aula rico em proteínas. Saiba Mais

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